人說夢話會說出隱私嗎（怎么改掉晚上說夢話）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，人說夢話會說出隱私嗎，怎么改掉晚上說夢話很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、晚上總是說夢話，這和白天異常興奮、焦慮、過度思考、抑郁、經(jīng)常做白日夢有關(guān)。

2、和我性格內(nèi)向，對事物的執(zhí)著有關(guān)，要根據(jù)病因來治療。

3、保持情緒穩(wěn)定，緩解生活和工作壓力， 多參加有意義的娛樂活動，多旅游，多放松，有助于改變心情。

4、可以吃核桃、酸棗仁、牛奶等有安神作用的食物。

5、遇到事情要和朋友家人商量。

6、睡前不要做劇烈運動，不要喝刺激性飲料，避免看喜劇和玩電腦游戲。

7、 如果有夢話的習(xí)慣，可以服用安神補腦液、谷維素、撲熱息痛，有助于提高睡眠質(zhì)量，逐步改善夢話癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標(biāo)簽： 怎么改掉晚上說夢話