導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,高血壓可以吃生花生嗎,尿酸高可以吃生花生嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、尿酸高的
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,高血壓可以吃生花生嗎,尿酸高可以吃生花生嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 尿酸高的人建議少吃花生?;ㄉ鸂I養(yǎng)豐富,含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂、嘌呤、膽堿,少量的淀粉、纖維素、無機鹽、生育酚和各種維生素,以及鈣、磷、鎂等多種微量元素。
2、 花生是嘌呤含量適中的食物,每100g花生中含有96mg嘌呤,所以不建議急性痛風(fēng)患者吃花生。
3、 對于緩解期或單純性高尿酸血癥的人,可以適當(dāng)食用花生。而高尿酸人群往往血脂代謝異常,花生中的脂肪含量相當(dāng)高,每100g花生中脂肪約為45-48g。
4、 過量食用花生會對血脂產(chǎn)生不利影響。對于高尿酸高脂血癥的人,建議少吃花生。如果吃花生,應(yīng)盡量避免油炸,可以吃水煮或烤花生。
5、 痛風(fēng)和高尿酸血癥的人,建議少吃脂肪含量高的豆類或干果。
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