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孕婦可以吃石榴嗎（孕婦可以吃番石榴嗎）

2023-06-26 01:45:21 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦可以吃石榴嗎，孕婦可以吃番石榴嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦可以吃石榴嗎，孕婦可以吃番石榴嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會制定的《孕期婦女平衡膳食寶塔》，建議孕媽媽每天吃水果200-400g，在品種選擇上建議注意多樣化，對水果種類沒有特別限制，孕媽媽可以吃番石榴。

2、番石榴是一種熱帶水果，富含維生素C、礦物質(zhì)鉀和膳食纖維。

3、懷孕后，由于腸道蠕動減弱，部分孕媽媽容易出現(xiàn)排便困難，甚至便秘，所以對于孕媽媽來說，富含膳食纖維的番石榴非常有利于排便。

4、需要注意的是，在吃番石榴的時候，一定要避免吃番石榴籽，因為同時吃番石榴籽，而且吃得多的時候，可能會導(dǎo)致便秘。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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