導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,懷孕可以吃板栗嗎中期,懷孕可以吃板栗嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、懷孕期間可以
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,懷孕可以吃板栗嗎中期,懷孕可以吃板栗嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 懷孕期間可以吃栗子,因?yàn)槔踝訝I養(yǎng)豐富,含有多種維生素、礦物質(zhì)和微量元素,而且中醫(yī)認(rèn)為栗子有養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎的功效。所以孕婦孕期可以吃板栗,但建議適量食用。
2、 吃多了會(huì)有脹氣或者胃排氣不暢的感覺。
3、 因?yàn)閼言衅陂g腸胃功能減弱,如果一次性吃太多板栗,會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛,甚至腹瀉等腸胃不適癥狀。孕婦在孕期需要補(bǔ)充營養(yǎng),但要掌握營養(yǎng)補(bǔ)充的原則,合理補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。你需要每天攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
4、 對(duì)孕婦的生長發(fā)育和胎兒的生長發(fā)育都很重要。保證蔬菜水果的食用也是必要的。因?yàn)楹胸S富的維生素,可以補(bǔ)充維生素,預(yù)防缺鐵性貧血,有助于緩解孕婦便秘。
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標(biāo)簽: 懷孕可以吃板栗嗎
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