導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，增強(qiáng)抵抗力吃什么中藥材，增強(qiáng)抵抗力吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、疾病分析：
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，增強(qiáng)抵抗力吃什么中藥材，增強(qiáng)抵抗力吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：免疫力是機(jī)體自身的防御機(jī)制。
2、免疫力低的話，容易老，容易生病。
3、日常飲食可以增強(qiáng)人體免疫力。
4、均衡飲食，葷素搭配，不偏食，多吃禽魚肉蛋， 要補(bǔ)充一些富含維生素C、維生素A、維生素E的食物，選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。
5、還需要鐵、鋅、硒等一些微量元素。
6、平時也可以多曬曬太陽補(bǔ)充維生素D，也要適當(dāng)運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 增強(qiáng)抵抗力吃什么
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