乳腺增生怎么按摩才有效（乳腺增生怎么按摩）

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1、 乳腺增生的按摩手法很重要，需要將手掌放平，將乳房組織壓在手掌和胸壁之間進(jìn)行按摩，而不是抓。因?yàn)橄袤w本身就是形態(tài)上的，特別是到了一定年齡，因?yàn)橄袤w組織的增生，質(zhì)地變得堅(jiān)韌厚實(shí)，有結(jié)節(jié)感。

2、 感覺有顆粒感。這個(gè)時(shí)候，如果你把握的方式不對(duì)，就會(huì)感覺渾身硬塊，加重你的焦慮。醫(yī)生建議手掌要平。如果需要好的觸感，可以用指尖、平掌、螺旋、順時(shí)針或逆時(shí)針按摩。

3、 一般右手檢查左乳，左手檢查右乳。不要錯(cuò)過它。一般從外圍向中間慢慢按摩。每天在家睡前按摩，可以適當(dāng)緩解癥狀。一旦真的出現(xiàn)乳腺問題，可以盡早發(fā)現(xiàn)，不耽誤。

4、 如果病人很苗條，五分鐘的按摩可能就足夠了。如果身材比較豐滿，按摩時(shí)間可能會(huì)比較長(zhǎng)。

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