導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰椎增生的癥狀及治療，腰椎增生怎樣鍛煉才好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、腰椎骨質
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰椎增生的癥狀及治療，腰椎增生怎樣鍛煉才好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、腰椎骨質增生提示腰椎有退行性改變，可以加強腰肌的訓練。
2、運動方法是躺在床上，雙腿屈膝，軀干盡量抬離床，每天運動20分鐘以上。
3、腰椎骨質增生可有腰痛癥狀，也可無明顯不適。
4、 只是x光檢查提示有骨質增生。
5、如果有疼痛不適，可以配合局部的物理治療，如熱敷、按摩，也可以涂抹一些伏特加。
6、如果沒有明顯癥狀，平時注意保養(yǎng)，盡量避免長時間站立、久坐、反復彎腰和重體力勞動。
7、 有助于延緩腰椎骨質增生的進展。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 腰椎增生怎樣鍛煉才好
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