導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么食物含鋅高適合小孩吃，什么食物含鋅高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、微量元素鋅
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么食物含鋅高適合小孩吃，什么食物含鋅高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、微量元素鋅含量最高的是海鮮中的牡蠣。
2、植物中的堅果類食物含鋅量高，如花生、核桃等。
3、水果中，蘋果含鋅量最高。
4、此外，豆腐皮、黃豆、銀耳、小米、蘿卜、白菜等。
5、還含有一定量的鋅。
6、另外， 枸杞、熟地黃、桑葚、人參、杜仲等中藥也含有較高的鋅含量。
7、此外，如瘦肉、動物肝臟等動物性食物，鋅含量也比較高。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 什么食物含鋅高
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