導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，治療失眠入睡困難酸棗仁和柏子仁最大劑量可以吃到多少，如何治療失眠入睡困難很多人還不知道，現(xiàn)在讓
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，治療失眠入睡困難酸棗仁和柏子仁最大劑量可以吃到多少，如何治療失眠入睡困難很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 失眠的治療取決于失眠的原因。如果是其他疾病引起的失眠或其他原因誘發(fā)的失眠，應以原發(fā)病治療為主。比如感冒咳嗽引起的失眠，先把感冒咳嗽發(fā)燒治好。沒有其他誘因引起的失眠稱為原發(fā)性失眠。
2、 原發(fā)性失眠有幾種模式。不建議失眠患者馬上吃藥，要看失眠是什么情況。目前治療尤其是慢性失眠主要以一線治療和認知行為治療為主。認知行為療法的主要治療理念是睡眠衛(wèi)生、刺激控制和睡眠限制。
3、 刺激控制就是除了在床上睡覺什么都不做。睡眠限制就是限制在床上的時間，想睡就睡，想睡就睡，醒后不要賴床，也就是限制在床上的時間來提高睡眠效率，改善失眠，增加深度睡眠。同時，通過藥物治療，
4、 大家都覺得安眠藥很嚇人，很容易上癮。其實小劑量使用和臨時使用都沒有問題。如果患者失眠，主要是難以入睡，治療失眠的藥物半衰期短，作用時間短。如果主要是睡眠維護，比如晚上容易驚醒，
5、 我醒了很多次，但是醒了之后就睡不著了。主要是服用了作用時間稍長的藥物。
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標簽： 如何治療失眠入睡困難
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