血糖高吃什么食物最好最佳（血糖高的人能吃南瓜嗎）

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1、 血糖高的人可以吃南瓜，但要少量吃，不要經(jīng)常大量吃。南瓜是一種含糖量很高的食物。如果經(jīng)?；虼罅渴秤?，很容易使血糖升高，加重病情。因?yàn)槟瞎虾休^多的膳食纖維和豐富的維生素及微量元素，可以適當(dāng)食用。

2、 有益于健康。需要監(jiān)測(cè)進(jìn)食時(shí)的血糖水平，定時(shí)按時(shí)使用降糖藥。

3、 一般來(lái)說(shuō)，食物的攝入以低糖食物為主，食材盡量多樣化，保證身體能夠攝入人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以多攝入含糖量低的食物，如蘿卜、木耳、西紅柿、蕎麥面等。避免飲食單調(diào)造成營(yíng)養(yǎng)不良，降低機(jī)體免疫力。

4、 食物中還可加入枸杞、黃精、鐵皮石斛等藥用成分，有利于穩(wěn)定血糖。

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