增加抵抗力免疫力吃什么好（寶寶抵抗力差怎么辦）

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1、 寶寶抵抗力差。如果比較小，就要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)不僅可以增強(qiáng)寶寶的抵抗力，還可以保護(hù)寶寶的消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和耳朵不受感染。這種保護(hù)甚至可以在母乳喂養(yǎng)后持續(xù)多年。如果孩子大一點(diǎn)，

2、 要堅(jiān)持鍛煉，堅(jiān)持鍛煉。小寶寶可以做被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)寶寶體內(nèi)淋巴的循環(huán)，有助于寶寶胃腸道的發(fā)育。需要多曬太陽(yáng)，多曬太陽(yáng)可以補(bǔ)充維生素D，適當(dāng)?shù)淖匀还饪梢员ＷC寶寶免疫系統(tǒng)的正常工作。

3、 另外，要保證充足的睡眠。睡眠不好會(huì)使體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)抗病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)量減少，從而增加患病幾率，所以要保證充足的睡眠。另外，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，粗中有細(xì)，不甜不咸，不要只吃肉。

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