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女生一天消耗多少卡路里才能減肥（一天消耗多少卡路里才能減肥）

2023-06-09 20:15:23 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女生一天消耗多少卡路里才能減肥，一天消耗多少卡路里才能減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女生一天消耗多少卡路里才能減肥，一天消耗多少卡路里才能減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、每天攝入多少熱量來減肥，取決于你的總熱量消耗和攝入量。

2、一般從事腦力活動的人比從事體力活動的人消耗少，女性比男性消耗少，沒有鍛煉習(xí)慣的人比平日堅持鍛煉的人消耗少。

3、如果你想減肥，你必須造成熱量不足。

4、 也就是說，每天攝入的熱量要低于每天消耗的熱量，這樣不足的部分才能消耗脂肪，長期堅持才能達(dá)到減肥的目的。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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