導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)怎么回事，經(jīng)常失眠多夢(mèng)是怎么回事 經(jīng)常失眠多夢(mèng)的原因是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)怎么回事，經(jīng)常失眠多夢(mèng)是怎么回事 經(jīng)常失眠多夢(mèng)的原因是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 失眠多夢(mèng)與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。
2、有些病人是大病后氣血虛弱所致。
3、常見的原因是睡眠不規(guī)律。
4、睡前劇烈活動(dòng)影響睡眠，造成睡眠時(shí)多夢(mèng)。
5、建議勞逸結(jié)合，加強(qiáng)鍛煉；保持愉快的心情，避免精神刺激，少發(fā)脾氣，增加興趣愛(ài)好；規(guī)律作息，做到早睡早起；飲食規(guī)律，以清淡飲食為主。
6、如果以上方法都無(wú)法緩解，可以用安眠藥、抗焦慮藥、針灸等輔助。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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