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平臺期過后減肥快嗎（平臺期過后瘦起來快嗎）

2023-06-06 14:30:22 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，平臺期過后減肥快嗎，平臺期過后瘦起來快嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、平臺期過后

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，平臺期過后減肥快嗎，平臺期過后瘦起來快嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 平臺期過后，減肥會更快。減肥患者要根據(jù)自己的代謝周期進(jìn)行合理的飲食和運(yùn)動控制。人體的代謝周期是28天。通常減肥28天或60天后，身體會進(jìn)入平臺期。

2、 說明身體在控制飲食后，已經(jīng)逐漸接受了生活的節(jié)奏。平臺期，患者的體重會下降一個等級，體內(nèi)各種基礎(chǔ)代謝率和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力也會隨著減肥過程而發(fā)生變化。平臺期過后，身體對物質(zhì)的吸收能力會下降。

3、 如果在平臺期的基礎(chǔ)上減肥，瘦身效果會明顯增加。因?yàn)槠脚_期也相當(dāng)于一個過渡期，可以有效保證患者身體進(jìn)入下一個層次，平臺期過后減肥效果會更明顯。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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