導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上總是睡不著是什么病，晚上總是睡不著怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、晚上睡
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上總是睡不著是什么病，晚上總是睡不著怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、晚上睡不著是一種睡眠障礙，治療方法很多。
2、患者可以從以下幾個(gè)方面來做：一方面，患者可以通過按摩頭部和面部來改善睡眠。
3、 患者可自行按摩唐寅、百會(huì)、四神聰、神門、頭尾、風(fēng)池等穴位，可使頭面部氣血通暢，陰陽平衡，改善患者睡眠。
4、其次，也可以通過中醫(yī)針灸治療，糾正失眠問題。
5、 效果也更好。
6、無論采用哪種方法治療失眠，都需要患者平時(shí)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
7、患者要有睡眠知識(shí)，不要在床上做與睡眠無關(guān)的事情。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 晚上總是睡不著怎么辦
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