導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,肌肉酸痛可以繼續(xù)鍛煉嗎,肌肉酸痛能繼續(xù)鍛煉嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、病人肌
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,肌肉酸痛可以繼續(xù)鍛煉嗎,肌肉酸痛能繼續(xù)鍛煉嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 病人肌肉酸痛,不能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。肌肉酸痛后,有人提出已經(jīng)發(fā)生了肌肉疲勞損傷,肌肉內(nèi)會(huì)堆積大量酸性物質(zhì)。如果患者繼續(xù)運(yùn)動(dòng),會(huì)進(jìn)一步加重肌肉損傷程度,影響乳酸代謝。
2、 使患者疼痛更加嚴(yán)重,還伴有局部腫脹,影響患者活動(dòng)?;颊呒∪馑嵬春?,需要停止活動(dòng),臥床休息。他可以洗熱水澡或者補(bǔ)充碳水化合物來保持體內(nèi)離子平衡,也可以用毛巾熱敷。
3、 按摩和輕柔的按摩可以加速乳酸排泄,緩解酸痛。
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標(biāo)簽: 肌肉酸痛能繼續(xù)鍛煉嗎
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