提高雌激素的食物有哪些（雌激素的食物有哪些）

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1、許多食物含有各種激素。

2、其中，大豆和黑豆是富含雌激素的主要產(chǎn)品。

3、它們含有大量的植物雌激素，主要成分是異黃酮，對體內(nèi)雌激素有雙向調(diào)節(jié)作用，對預防乳腺癌有很好的效果。

4、 谷類、魚類、芝麻、花生、葵花籽、堅果、動物內(nèi)臟等。

5、也富含雌激素。

6、通過食用含有雌激素的食物來補充人體所需的物質(zhì)是值得肯定的，但是一定不能暴飲暴食，否則也會影響人體的內(nèi)分泌功能。

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