導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，老年人骨質(zhì)疏松吃什么藥最好，骨質(zhì)疏松吃什么最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、骨質(zhì)
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，老年人骨質(zhì)疏松吃什么藥最好，骨質(zhì)疏松吃什么最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 骨質(zhì)疏松癥是退行性老年人的常見病。一般來說，他們應該吃含鈣量高的食物。一般建議他們每天多喝牛奶，不能喝牛奶就喝酸奶，多補鈣，吃含鈣量高的食物，吃一些豆制品，如豆腐、豆?jié){、豆腐干、蝦皮等。
2、 并吃一些綠葉深綠的蔬菜，如西蘭花、油菜、菠菜、韭菜等。還有芝麻醬，也是含鈣量高的食物。當然，還有其他高鈣產(chǎn)品，如堅果、花生、杏仁和腰果，它們也富含鈣。
3、 如果診斷為重度骨質(zhì)疏松，要補充維生素D。因為人體對鈣的吸收依賴于維生素D，所以可以多曬曬太陽，或者多吃一些補充維生素D的藥物，現(xiàn)在醫(yī)院里有很多激活維生素D的藥物，比如骨化三醇和-骨化三醇。
4、 吃這些有助于更好的吸收鈣。另外，還可以適當多運動，運動后骨骼會更強壯，這才是治療骨質(zhì)疏松的方法。
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標簽： 骨質(zhì)疏松吃什么最好
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