導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女人晚上喝牛奶會發(fā)胖嗎，晚上喝牛奶會發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！晚上喝太多牛
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女人晚上喝牛奶會發(fā)胖嗎，晚上喝牛奶會發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
晚上喝太多牛奶容易導(dǎo)致肥胖，原因如下：
1.牛奶富含蛋白質(zhì)，1克蛋白質(zhì)可產(chǎn)生4千卡熱量。如果晚上喝太多牛奶，容易導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生能量的蛋白質(zhì)過多，晚上鍛煉的機(jī)會就少了，導(dǎo)致體內(nèi)能量堆積，從而導(dǎo)致肥胖。
2.很多人喜歡在晚上喝牛奶的時候吃餅干、零食等食物，這些食物也含有能量，會增加肥胖的風(fēng)險；
3、牛奶性寒，牛奶過多會使脾胃受寒，會降低脾胃運化食物的能力，不利于其他食物的充分代謝、吸收和利用，反而會以脂肪的形式儲存在體內(nèi)。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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