三高人群適合吃什么油（三高人群適合吃什么水果）

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1、對于三高(高血壓、高血脂、高血糖)患者來說，市面上的水果大多適合食用，但選擇時(shí)要慎重，因?yàn)樗话愣几缓欠?，已?jīng)有高血糖的人說明胰島素分泌不足或胰島素抵抗。

2、 大量攝入含糖量高的水果，可能導(dǎo)致血糖急劇上升，甚至出現(xiàn)高滲性昏迷。

3、所以選擇含糖量低甚至不含糖的水果為宜。

4、比如香蕉、石榴、柚子的含糖量低，可以適當(dāng)攝入，而黃瓜、西紅柿幾乎不含糖。

5、 維生素含量和水果相當(dāng)，吃多了也沒關(guān)系。

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標(biāo)簽： 三高人群適合吃什么水果