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青菜的功效與作用及營養(yǎng)價值（青菜的功效是什么）

2023-05-21 02:45:17 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，青菜的功效與作用及營養(yǎng)價值，青菜的功效是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！綠色蔬菜的

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，青菜的功效與作用及營養(yǎng)價值，青菜的功效是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

綠色蔬菜的作用如下：

1.可以預(yù)防便秘，對降低大腸癌的發(fā)病率有明顯的作用，因為綠色蔬菜含有豐富的膳食纖維，可以機械地刺激腸道蠕動，促進排便，減少腸道內(nèi)有害物質(zhì)與腸壁的接觸面積和時間。

可以預(yù)防便秘，降低大腸癌的發(fā)病率。

2、富含礦物質(zhì)，如鉀、鎂、磷，這些礦物質(zhì)對體內(nèi)代謝調(diào)節(jié)有非常明顯的作用。

青菜的禁忌是從中醫(yī)食療的角度來看，其味寒涼。對于脾胃虛弱、胃寒的人來說，不要吃太多的青菜，否則會使寒氣加寒，引起腸胃不適。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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