小腿靜脈曲張?zhí)墼趺椿厥拢ㄐ⊥褥o脈曲張?jiān)趺凑{(diào)理）

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1、 腿部靜脈曲張的調(diào)理包括以下幾個(gè)方面：

2、 第一，加強(qiáng)下肢力量的鍛煉。全身運(yùn)動(dòng)時(shí)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的需要，會(huì)有大量的血液流向下肢，下肢的肌肉會(huì)交替收縮和放松。肌肉收縮時(shí)會(huì)壓迫血管，促進(jìn)下肢血液回流心臟，減少下肢血液沉積。

3、 因此，通過(guò)加強(qiáng)下肢尤其是小腿肌肉的力量，可以有效加強(qiáng)肌肉泵的功能，有利于預(yù)防和緩解下肢靜脈曲張。

4、 2.保持體重和穿合適的彈力襪將有助于延緩疾病的發(fā)展。超重的人需要減肥，但腿部壓力過(guò)大可能會(huì)造成靜脈回流不暢，加重靜脈擴(kuò)張。長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)和站立工作的人，

5、 如醫(yī)生、教師、護(hù)士等。最好穿彈力襪，使淺靜脈保持受壓狀態(tài)。女性在月經(jīng)期、孕期等特殊時(shí)間段要特別注意腿部，多休息，做一些有助于血液循環(huán)的按摩。

6、 第三，避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲、盤(pán)腿、蹺二郎腿、直坐。

7、 第四，保持健康的生活習(xí)慣，比如戒煙，保持大便通暢。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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