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來月經(jīng)可以吃藍莓嘛?(來月經(jīng)能吃藍莓嗎)

導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,來月經(jīng)可以吃藍莓嘛?,來月經(jīng)能吃藍莓嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、經(jīng)期可以適當吃

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,來月經(jīng)可以吃藍莓嘛?,來月經(jīng)能吃藍莓嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、經(jīng)期可以適當吃一些藍莓。

2、藍莓富含營養(yǎng)。

3、藍莓含有豐富的維生素A和維生素C,可以幫助經(jīng)期女性提高免疫力,增強女性體質(zhì),預(yù)防和降低經(jīng)期患病的風(fēng)險,同時還可以美容祛斑,預(yù)防失眠癥狀。

4、 保護視力。

5、藍莓中含有大量的花青素,具有很強的抗氧化能力,延緩經(jīng)期女性的衰老。

6、藍莓中特有的鉀元素,能為經(jīng)期女性快速補充體力,促進身體恢復(fù)。

7、但藍莓性涼,經(jīng)期過量食用會使身體著涼。

8、 可能導(dǎo)致宮寒、痛經(jīng)等經(jīng)期不適,經(jīng)期應(yīng)少量食用。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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