導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦可以吃燕麥片嗎，孕期可以吃燕麥片嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、懷孕期間可以
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦可以吃燕麥片嗎，孕期可以吃燕麥片嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 懷孕期間可以吃燕麥片。燕麥片屬于粗纖維谷物。懷孕期間，由于缺乏運動，腸胃蠕動會變慢，很多孕婦會出現(xiàn)便秘癥狀。燕麥片脂肪含量低，孕婦適量食用燕麥片有助于促進腸道蠕動。
2、 緩解便秘燕麥是一種低熱量的食物，而且富含維生素E，可以補充孕婦所需的營養(yǎng)，不用擔心發(fā)胖。燕麥片富含亞油酸，對預防脂肪肝等疾病有一定作用。
3、 還具有預防妊娠并發(fā)癥的作用。總之，燕麥是非常適合孕婦的食物，含有鈣和磷，還可以預防孕婦骨質(zhì)疏松。建議孕婦早餐可以吃燕麥片。
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標簽： 孕期可以吃燕麥片嗎
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