導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,腰椎盤突出禁忌哪些運動,腰間盤突出的禁忌運動有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,腰椎盤突出禁忌哪些運動,腰間盤突出的禁忌運動有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 腰椎間盤突出可分為急性期和緩解期。當患者處于急性期時,應以臥床休息為主,并給予對癥止痛。疼痛緩解時,可進行簡單的背部肌肉功能鍛煉,如五點支撐、飛燕功能鍛煉等。禁忌動作為了避免彎腰搬運重物,當必須搬運重物時,
2、 你必須首先靠近重物,彎曲你的臀部和膝蓋來舉起它。如果在提重物的過程中突然腰痛,說明已經(jīng)發(fā)生了腰椎間盤突出。運動前的熱身可以避免腰椎間盤突出的發(fā)生。
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標簽: 腰間盤突出的禁忌運動有哪些
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