導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰椎盤突出禁忌哪些運(yùn)動(dòng)，腰間盤突出的禁忌運(yùn)動(dòng)有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰椎盤突出禁忌哪些運(yùn)動(dòng)，腰間盤突出的禁忌運(yùn)動(dòng)有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 腰椎間盤突出可分為急性期和緩解期。當(dāng)患者處于急性期時(shí)，應(yīng)以臥床休息為主，并給予對癥止痛。疼痛緩解時(shí)，可進(jìn)行簡單的背部肌肉功能鍛煉，如五點(diǎn)支撐、飛燕功能鍛煉等。禁忌動(dòng)作為了避免彎腰搬運(yùn)重物，當(dāng)必須搬運(yùn)重物時(shí)，
2、 你必須首先靠近重物，彎曲你的臀部和膝蓋來舉起它。如果在提重物的過程中突然腰痛，說明已經(jīng)發(fā)生了腰椎間盤突出。運(yùn)動(dòng)前的熱身可以避免腰椎間盤突出的發(fā)生。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 腰間盤突出的禁忌運(yùn)動(dòng)有哪些
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！