大家好,樂天來(lái)為大家解答以下的問題,生活中常見的堿性食物有哪些,常見的堿性食物有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、 堿性食物是指被人體消化吸收和后代產(chǎn)生的物質(zhì)為堿性物質(zhì)的食物。一般食物的酸堿性是由食物中所含礦物質(zhì)的種類和含量決定的,而不是根據(jù)食物的味道。堿性食物富含多種微量元素,
2、 一般含有鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、磷、氯、硫八種微量元素。因?yàn)槭澄镏泻羞@些金屬陽(yáng)離子,食物進(jìn)入人體后,經(jīng)過分解代謝,最終產(chǎn)物使體液呈堿性,所以是堿性食物。
3、 根據(jù)堿性的程度,日常生活中常見的堿性食物可分為強(qiáng)堿性食物、中堿性食物和弱堿性食物,具體來(lái)說(shuō):1。強(qiáng)堿性食物如酒、茶、海帶、葡萄、柑橘、柿子、黃瓜、胡蘿卜、天然綠藻、蝸牛、黑木耳等。
4、 孕婦應(yīng)盡量不喝或少喝堿性較強(qiáng)的食物,如酒、茶等。
5、 2.中等堿性食物蛋白、大豆、番茄、菠菜、香蕉、草莓、檸檬、西梅、大豆、胡蘿卜、番茄、油菜、莧菜、芹菜、雪里蕻、榨菜、蘿卜干、南瓜、橙子、紫菜、泡菜、豆?jié){粉等。
6、 孕婦盡量不要吃雪里蕻、榨菜、蘿卜干等。盡可能的多,因?yàn)殡缰剖澄飳?duì)胎兒發(fā)育有影響。3.豆腐、土豆、白菜、油菜、紅豆、梨、蘋果、蘿卜、洋蔥等弱堿性食物。白菜是平菜,孕婦可以吃。
7、 但是盡量不要生吃。
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