導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，糖尿病的飲食與健康，糖尿病的飲食 糖尿病的膳食預(yù)防有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，糖尿病的飲食與健康，糖尿病的飲食 糖尿病的膳食預(yù)防有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
飲食預(yù)防是糖尿病的一級(jí)預(yù)防，與其他疾病基本相似，一般包括以下幾點(diǎn)：
1.健康飲食：建議少鹽少油；
2.均衡營(yíng)養(yǎng)：包括所有營(yíng)養(yǎng)素，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等。合理分配健康所需的百分比。日常生活中，維生素和營(yíng)養(yǎng)素的含量可以通過飯菜的顏色來決定，保證每餐都有五種以上的顏色。
這樣才能基本做到營(yíng)養(yǎng)均衡；
3、熱量適宜：保證每日膳食熱量適宜。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 糖尿病的飲食 糖尿病的膳食預(yù)防有哪些
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