導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，頸椎增生是怎么回事，頸椎增生怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！宮頸增生的情況需要注
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，頸椎增生是怎么回事，頸椎增生怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
宮頸增生的情況需要注意以下幾點(diǎn)：
1.避免不良姿勢(shì)頸椎增生不僅隨著年齡的增長(zhǎng)而加重，還與不良姿勢(shì)的刺激有關(guān)。所以要避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，避免長(zhǎng)時(shí)間看電腦或手機(jī)屏幕。
2、進(jìn)行一些鍛煉，在不同的情況下，舉起雙手走路，用頸椎寫(xiě)米字等。從而增強(qiáng)頸椎的局部肌肉力量。
3.要改善增生，就要強(qiáng)化骨骼。最好經(jīng)常涂抹含鈣豐富的食物和藥物，如牛奶、小魚(yú)小蝦、鈣等。
4.去正規(guī)醫(yī)院檢查。可以涂抹藥物治療增生帶來(lái)的不適，也可以進(jìn)行一定的康復(fù)訓(xùn)練和理療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一定的保養(yǎng)。
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