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貧血吃什么食物補(bǔ)血效果最好（輕度貧血吃什么好）

2023-05-09 21:00:26 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，貧血吃什么食物補(bǔ)血效果最好，輕度貧血吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、貧血是

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，貧血吃什么食物補(bǔ)血效果最好，輕度貧血吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 貧血是指外周血中紅細(xì)胞減少而引起的一種臨床綜合征。根據(jù)血紅蛋白減少的程度，貧血分為四級(jí)，包括輕度貧血、中度貧血、重度貧血和極重度貧血。輕度貧血意味著血紅蛋白濃度在90-120g/L之間，

2、 對于輕度貧血患者，應(yīng)先明確輕度貧血的原因，然后再給予適當(dāng)?shù)娘嬍持委?。如果是缺鐵性貧血引起的輕度貧血，可以多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、羊肝、豬血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大棗等。

3、 同時(shí)，如果是輕度巨幼細(xì)胞性貧血，需要補(bǔ)充富含維生素B12和葉酸的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚類等。以及新鮮的水果和蔬菜，使葉酸和維生素B12得到有效補(bǔ)充。

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