每天睡4小時會猝死嗎（每天睡4個小時會猝死嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天睡4小時會猝死嗎，每天睡4個小時會猝死嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、睡眠對你的健康非常重要。

2、如果每天睡4個小時，對身體的危害極大。

3、長此以往，會導(dǎo)致你身體機(jī)能和免疫力的下降。

4、對于一些老年人，有慢性病的人，如果每天只睡4個小時，長此以往很容易發(fā)生猝死。

5、對年輕人來說， 身體健康的人，如果每天只睡4個小時，沒有足夠的休息，身體也會下降，猝死的發(fā)生率會大大增加。

6、所以一定要注意睡眠，保持充足的睡眠。

7、一般成年人一天能睡7個小時以上。

8、 對于孩子來說，睡眠要達(dá)到8小時以上。

9、因此，應(yīng)該清楚地認(rèn)識到，睡眠對健康尤為重要。

10、如果每天只睡4個小時，長此以往，猝死的發(fā)生率會大大增加，嚴(yán)重影響身體健康。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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