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心煩睡不著覺吃什么藥效果好（睡不著覺吃什么藥效果好）

2023-05-07 20:15:17 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，心煩睡不著覺吃什么藥效果好，睡不著覺吃什么藥效果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，心煩睡不著覺吃什么藥效果好，睡不著覺吃什么藥效果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：睡不好，吃什么藥要看導(dǎo)致睡眠不好的原因。

2、如果因為壓力大、精神緊張、焦慮、過度思考、神經(jīng)衰弱等原因睡不著，可以服用鎮(zhèn)靜安神藥物，入睡困難的可以服用一些催眠藥物。

3、 主要是緩解生活工作中的壓力，保持心情愉快，不喝濃茶咖啡，睡前不做劇烈運(yùn)動。

4、多吃核桃、酸棗仁、蓮子、桂圓等有鎮(zhèn)靜作用的食物。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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