輔酶q10的5大功效（山藥5大營養(yǎng)功效）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，輔酶q10的5大功效，山藥5大營養(yǎng)功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 冬天吃山藥正當時。山藥是中藥中最溫和的補藥，寒性溫不明顯。寒性體質(zhì)或熱性體質(zhì)的人都可以吃。山藥能滋補肝脾腎，既滋陰又壯陽。多吃山藥有什么保健作用？冬季預(yù)防心血管疾病，

2、 室內(nèi)溫差比較大，溫度普遍較低，是心血管疾病的高發(fā)季節(jié)之一。山藥含有大量的粘蛋白、維生素和微量元素，能有效防止血脂在血管壁上沉積，預(yù)防心臟病，降血壓，鎮(zhèn)靜安神。非常適合冬天吃。

3、 健脾益胃助消化，冬天會不自覺的減少運動量。另外，因為氣溫下降，身體新陳代謝的次數(shù)減少，冬天吃火鍋的頻率增加，會增加患腸胃疾病的幾率。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收。

4、 一味補益脾胃，是藥食兩用之品。脾陽虛和胃陰虛都可以吃。臨床上常與胃腸飲同用，治療脾胃虛弱、厭食、乏力、腹瀉等癥，故冬季煲湯、火鍋宜加山藥。益肺止咳冬季干燥寒冷，

5、 對肺和喉嚨的傷害很大，冬天容易讓人咽干甚至疼痛。山藥含有皂甙和粘液，兩者都有潤滑、潤燥的作用，故能益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛、痰咳、久咳等癥。山藥補腎強身，含有多種營養(yǎng)成分，

6、 具有強身健體、滋腎益精的作用。而且冬天蔬菜水果比較少，價格也比較貴。吃山藥可以代替蔬菜水果服用維生素，但是切記不要把山藥和香蕉一起吃，會引起腹瀉。降血糖山藥中含有粘蛋白，具有降血糖的作用。

7、 添加到平時的菜肴中，還可以預(yù)防暴飲暴食引起的血糖突然升高，長期食用還可以預(yù)防糖尿病。山藥最有營養(yǎng)的吃法是蒸，這樣營養(yǎng)不會流失。蒸山藥味道淡，我們可以加蜂蜜吃。

8、 營養(yǎng)豐富，不影響相互吸收。冬季是心血管疾病的高發(fā)期，多吃山藥可以很好的防治。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標簽： 山藥5大營養(yǎng)功效