女生戒煙最好的方法（戒煙最好的方法）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，女生戒煙最好的方法，戒煙最好的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、病情分析：飯后嘗試適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)，每分鐘深呼吸15-30次，或者做一些豐富的娛樂(lè)活動(dòng)，如游泳、打羽毛球等。

2、戒煙期間最好不要喝一些碳酸飲料，用牛奶、新鮮果汁或谷類(lèi)飲料代替。

3、 可以多吃點(diǎn)維生素B群，可以安神去尼古丁。

4、如果實(shí)在忍不住，可以馬上嘗試洗澡。

5、多吃水果蔬菜，盡量不吃辛辣油膩的食物，還有咖啡和酒。

6、也可以泡一些菊花茶、茉莉花茶。

7、 你應(yīng)該有意識(shí)地遠(yuǎn)離吸煙者。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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