導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一個月瘦運動二十斤正常嗎，一個月運動減肥20斤可以做到嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一個月瘦運動二十斤正常嗎，一個月運動減肥20斤可以做到嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：靠正常運動減肥，一個月瘦20斤是不可能的。
2、配合一些飲食控制是可以的，但是要注意在運動減肥和控制飲食的同時不要短時間內(nèi)缺乏大量的營養(yǎng)，否則可能會導致內(nèi)臟功能的衰弱。
3、 所以這對你的健康不好。
4、建議魚、肉、蛋、奶營養(yǎng)均衡，補充豐富的蛋白質(zhì)，避免其他高熱量主食，以清淡的蔬菜水果為主，平時注意多喝水。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 一個月運動減肥20斤可以做到嗎
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