高中生失眠的治療方法（失眠的治療方法知多少）

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1、 失眠的治療要根據(jù)其潛在病因和主訴病程的長短，制定符合每位患者需求的藥物和非藥物治療方案。

2、 失眠的治療，對于很多患者來說，必須重視和強(qiáng)調(diào)心理治療。通過對他們的解釋和保證，說明睡眠減少是由正常的焦慮或可治愈的軀體疾病引起的，不存在嚴(yán)重后果。給患者提供緩解焦慮的機(jī)會(huì)，往往可以減輕他們的痛苦。

3、 這也有助于恢復(fù)他們的正常睡眠。對睡眠規(guī)律有正常變化的老人也要做好解釋和保證，鼓勵(lì)他們白天多做體力活動(dòng)，引導(dǎo)他們放松自己。睡前喝適量的溫牛奶，有時(shí)會(huì)有助于部分患者睡眠。

4、 藥物治療應(yīng)根據(jù)失眠的病情和病程進(jìn)行分類：

5、 (1)絕大多數(shù)一過性失眠患者，一旦失眠原因解除，癥狀即可消失。在這種情況下，可能不需要藥物治療，或者給患者服用少量鎮(zhèn)靜藥物1 ~ 2天就足夠了。

6、 (2)對短期失眠患者進(jìn)行心理治療，緩解其應(yīng)激因素，提高其個(gè)體適應(yīng)能力；給予患者精神放松方面的建議和訓(xùn)練，指導(dǎo)患者安排合理的睡眠制度；避免白天小睡，不喝含咖啡因的飲料，睡前散步都可能是有益的。

7、 需要鎮(zhèn)靜劑時(shí)，可給予不超過3周的最小有效劑量；或者可以間歇給藥。如果服藥1 ~ 2晚，就會(huì)睡得很好，第二天晚上可以減少劑量，也可以維持1 ~ 2天。

8、 (3)長期失眠患者的病因需要特殊的神經(jīng)、心理和精神評估。

9、 如果有精神障礙，必須給予相應(yīng)的適當(dāng)治療；吸毒者應(yīng)當(dāng)戒毒和康復(fù)；引起疼痛者可服用止痛劑；氯硝西泮或具有類似作用的苯二氮卓類藥物可用于緩解夜間肌陣攣。

10、 藥物治療必須與心理治療、定期體育鍛煉和精神放松同時(shí)進(jìn)行，并應(yīng)作為藥物治療的短期試驗(yàn)來進(jìn)行。鎮(zhèn)靜藥物只是作為輔助手段來達(dá)到這個(gè)目的，即打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼，消除焦慮。

11、 減少更多的情緒和身體覺醒。

12、 鎮(zhèn)靜劑的具體類型和使用時(shí)間建議在使用前咨詢神經(jīng)科醫(yī)生。

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