導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,治療失眠最管用的方法,治失眠最有效的方法很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、失眠是由于
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,治療失眠最管用的方法,治失眠最有效的方法很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、失眠是由于入睡困難和睡眠維持困難而引起的睡眠質(zhì)量或數(shù)量不能滿足正常生理需要,從而影響人白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。
2、服用鎮(zhèn)靜催眠西藥可以暫時(shí)有效干預(yù)失眠,但綜合治療才能從根本上有效解決失眠。
3、 其中包括:1。
4、了解睡眠衛(wèi)生,糾正不良睡眠習(xí)慣,進(jìn)行必要的心理干預(yù)。
5、2、及時(shí)治療導(dǎo)致失眠的軀體疾病和精神疾病,如胃病、頸椎病、關(guān)節(jié)炎常因疼痛導(dǎo)致失眠,焦慮、抑郁也可誘發(fā)失眠。
6、 3、藥物治療,對(duì)于入睡困難的失眠,可以服用短效鎮(zhèn)靜催眠藥物,如唑吡坦。
7、對(duì)于以早醒為主的失眠患者,可服用長(zhǎng)效鎮(zhèn)靜催眠藥物,如地西泮。
8、對(duì)于醒后難以入睡的患者,可服用適量的鎮(zhèn)靜劑和催眠藥。
9、 例如右佐匹克隆和阿普唑侖。
10、4、中醫(yī)治療,如頭部穴位按摩、針灸和中藥調(diào)理。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 治失眠最有效的方法
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