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1、 頸椎被拉直后,很難恢復(fù)頸椎正常的生理曲度,需要較長的時(shí)間。但可以采取康復(fù)鍛煉等措施,最大程度恢復(fù)頸椎的生理曲度。
2、 人體頸椎生理曲度正常情況下處于前凸?fàn)顟B(tài),但不是靜止的。隨著年齡的增長,頸椎的累積損傷會(huì)逐漸退化,改變頸椎的曲度,頸椎會(huì)變直甚至屈曲。通常年輕人在改善生活習(xí)慣后可能會(huì)恢復(fù)。
3、 老年人相對(duì)困難。患者在生活中要避免不良的工作生活習(xí)慣,不要長時(shí)間低頭,不要長時(shí)間伏案工作,多做頸椎運(yùn)動(dòng),多游泳,加強(qiáng)頸部肌肉的功能鍛煉。睡覺時(shí)拿好頸椎枕,放松頸部肌肉。
4、 也可適當(dāng)進(jìn)行頸部按摩、牽引、推拿、針灸等理療,促進(jìn)血液循環(huán),改善癥狀。
5、 頸椎生理曲度變直的本質(zhì)是頸椎間盤退變,頸椎前后肌勞損,韌帶退變,所以要引起重視,注意改變不良姿勢,減少低頭時(shí)間。
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