導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，一個(gè)饅頭的熱量高還是一碗米飯的熱量高，一個(gè)饅頭和一碗米飯的熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，一個(gè)饅頭的熱量高還是一碗米飯的熱量高，一個(gè)饅頭和一碗米飯的熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、100的饅頭熱量約210卡，100克大米熱量約120卡。
2、饅頭的熱量比米飯高，但是米飯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比饅頭高。
3、如果想減肥，可以少吃點(diǎn)，控制飲食。
4、這兩種只要吃多了，就很容易發(fā)胖，一頓飯能吃個(gè)七八分飽。
5、平時(shí)多吃水果蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
6、每天鍛煉一小時(shí)左右，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有明顯效果。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 一個(gè)饅頭和一碗米飯的熱量
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