導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，觀音菩薩生日是哪幾天，戒煙最痛苦的是哪幾天很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、& 039;s戒煙的
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，觀音菩薩生日是哪幾天，戒煙最痛苦的是哪幾天很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 's戒煙的第一周左右是最痛苦的時(shí)候，堅(jiān)持過第一周疼痛會(huì)逐漸減輕。
2、 如果你已經(jīng)吸煙好幾年以上，而且每天都大量吸煙，那么當(dāng)你突然停止吸煙時(shí)，你一般會(huì)有戒斷反應(yīng)。
3、 戒斷反應(yīng)在戒煙后的幾個(gè)小時(shí)到一天內(nèi)開始出現(xiàn)，你會(huì)經(jīng)歷情緒上的變化，如抑郁或焦慮，注意力不集中，以及生理上的變化，如失眠，多動(dòng)或明顯食欲不振，身體顫抖。身體不適癥狀會(huì)逐漸加重，戒煙后第三天達(dá)到高峰，之后逐漸減輕。順利的情況下，一周后體驗(yàn)不會(huì)很明顯，有的人可能會(huì)持續(xù)兩周甚至更久。
4、 有些患者在身體癥狀緩解后的某一時(shí)刻，對吸煙的心理渴求可能會(huì)更強(qiáng)烈，會(huì)增加復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)，而心理渴求吸煙也會(huì)造成明顯的空虛感，所以每個(gè)人都有明顯的差異。
5、 建議制定相應(yīng)的戒煙計(jì)劃，采取逐步減少的方法，比如從一天一包減少到一天一包，再到兩天一包，最后逐步戒煙。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 戒煙最痛苦的是哪幾天
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