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游泳能減肥嗎?游多少時間為好（游泳多久可以減肥20斤）

2023-04-24 02:32:57 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，游泳能減肥嗎?游多少時間為好，游泳多久可以減肥20斤很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、& 039;s

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，游泳能減肥嗎?游多少時間為好，游泳多久可以減肥20斤很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、's病分析：游泳配合適當?shù)倪\動和科學的飲食計劃。

2、三到六個月瘦20斤相對容易。

3、關(guān)鍵在于你能不能堅持下去。

4、每天游泳時間30~60分鐘，也可以配合其他運動，如快走、慢跑、爬山等。

5、日常生活中也可以鍛煉，比如打掃衛(wèi)生，做家務，走路上班。

6、飲食控制也比較重要，不能吃一些零食，尤其是睡前。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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