導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哺乳期必吃的12種水果，哺乳期適合吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、& 039;s病情分
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哺乳期必吃的12種水果，哺乳期適合吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、's病情分析：溫性水果適合泌乳，如蘋果、香蕉、桂圓、橙子、木瓜、桃子、梨、火龍果、獼猴桃等。
2、這些水果含有大量的維生素、鈣、鐵和磷等營養(yǎng)物質(zhì)，可以預(yù)防產(chǎn)后便秘，防止寶寶貧血等。
3、而且也有利于乳汁的分泌。
4、哺乳期不宜吃寒性水果，如西瓜、哈密瓜、柚子、芒果等。
5、因為它們可以通過乳汁傳遞給寶寶，導(dǎo)致腸胃不適和腹瀉。
6、哺乳期間，合理膳食營養(yǎng)，葷素搭配，注意休息，保持心情愉快，有利于乳汁的分泌和寶寶的健康成長。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 哺乳期適合吃什么水果
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