導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，運(yùn)動(dòng)后喝什么水最好寶礦力，運(yùn)動(dòng)后喝什么水很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，運(yùn)動(dòng)后喝什么水最好寶礦力，運(yùn)動(dòng)后喝什么水很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：運(yùn)動(dòng)后可以喝含氯化鈉的弱堿性水或淡鹽水。
2、因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)排出大量的汗液，而且肌肉組織的耗氧量增加，會(huì)增加乳酸等酸性代謝產(chǎn)物。
3、因此，運(yùn)動(dòng)后服用弱堿性水，一方面可以補(bǔ)充汗液中流失的鈉離子，另一方面可以中和酸性產(chǎn)物，促進(jìn)其排出體外，緩解運(yùn)動(dòng)后的疲勞。
4、淡鹽水主要用于補(bǔ)充汗液丟失的水分、鈉離子和氯離子，避免大量飲用開水后出現(xiàn)稀釋性低鈉血癥和低氯血癥。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 運(yùn)動(dòng)后喝什么水
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