高三的孩子吃什么補腦增強記憶力（初中生吃什么補腦提高記憶力）

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大腦的記憶力是可以提高的，有些食物對記憶力的補充有明顯的作用。初中生補腦提高記憶力的飲食如下：

1.卵磷脂：魚或其他富含卵磷脂的食物可以補充腦組織；

2、維生素B族：能提高大腦記憶力，幫助腦組織修復(fù)；

3.干果：花生、核桃等干果有利于記憶；

4.其他：富含氨基酸、高蛋白、低脂肪的食物都有助于記憶。

初中生需要保證充足的睡眠。睡眠不好時，對腦組織和腦細胞的損害更快，容易加速腦組織和腦神經(jīng)的消耗。還需要保持良好的心態(tài)，集中注意力。以上措施可以提高記憶力。無論什么人，都要攝取富含維生素、微量元素、卵磷脂、氨基酸等物質(zhì)的食物。

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標簽： 初中生吃什么補腦提高記憶力