導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為什么鍛煉后體重反而增加了，怎么鍛煉可以增加性能力很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為什么鍛煉后體重反而增加了，怎么鍛煉可以增加性能力很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 臨床上指出，體育鍛煉對身體各個器官都有好處，因為通過體育鍛煉，增肌減脂，可以明顯提高雄激素水平，因為雄激素與肌肉含量呈正相關，而與脂肪含量呈負相關。
2、凡是能增加肌肉含量，減少脂肪含量的體育鍛煉，都對激素有幫助。
3、激素含量高，性能力會更強，跑步健身游泳都很有可能。
4、增加肌肉的方式還可以多做無氧運動，比如舉重、騎自行車等，對男性機能有幫助。
5、前列腺的局部訓練對男性機能也有幫助，比如瑜伽、拉伸、小腹拉伸，對男性機能也有幫助。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 怎么鍛煉可以增加性能力
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