導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,長高的最有效方法視頻,長高的最有效方法很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、可以吃點蛋白
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,長高的最有效方法視頻,長高的最有效方法很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、可以吃點蛋白質食物,喝點牛奶,吃點牛肉,多運動。
2、男生打籃球長高,女生打羽毛球長高。
3、如果你不喜歡運動,你可以跳繩,跳繩比籃球和羽毛球都快。
4、每天跳15到20分鐘,相當于打2個小時左右的籃球。
5、:早睡。
6、晚上10點到下午2點是人成長的黃金時間,盡量早睡。
7、每天有空就壓壓腿,可以拉伸肌腱,對長高也有幫助。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 長高的最有效方法
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