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黑芝麻的功效與作用男性（黑芝麻的功效與作用）

2023-04-13 06:17:35 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，黑芝麻的功效與作用男性，黑芝麻的功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！黑芝麻又名亞

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，黑芝麻的功效與作用男性，黑芝麻的功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

黑芝麻又名亞麻，含有豐富的營養(yǎng)成分，包括脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及各種維生素和礦物質(zhì)。具體效果如下：

1.美容養(yǎng)顏、抗衰老：黑芝麻含有豐富的維生素E，每100克中含量為50mg。維生素E是體內(nèi)強(qiáng)抗氧化劑，能有效清除自由基，起到美容養(yǎng)顏和抗衰老的作用；

2.補(bǔ)鈣：黑芝麻含鈣量非常豐富，每100克黑芝麻中鈣含量達(dá)到780mg，是牛奶的7倍，所以黑芝麻也是很好的補(bǔ)鈣食物；

3、黑芝麻還有護(hù)發(fā)烏發(fā)的功效。

因?yàn)楹谥ヂ橹械闹竞亢芨?，如果過量食用導(dǎo)致能量過多，就會引起肥胖和血脂異常。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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