導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天吃一個蘋果有什么好處嗎，每天吃一個蘋果有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天吃一個蘋果有什么好處嗎，每天吃一個蘋果有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 每天吃一個蘋果可以起到很好的防治便秘的作用，因為蘋果的皮是不溶性膳食纖維，蘋果的肉是可溶性膳食纖維。
2、每天吃一個蘋果，可以給身體補充豐富的可溶性和不溶性膳食纖維，機械性地促進腸道蠕動和水分的吸收與膨脹，促進大便的形成，對防治便秘有很好的好處。
3、每天吃一個蘋果，可以益胃生津，因為從中醫(yī)食療的角度來說，蘋果入脾胃經(jīng)，所以對于脾胃虛弱、食后腹脹、腹瀉的人來說非常重要。
4、如果每天適當吃一個蘋果，對緩解癥狀會有很好的效果。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 每天吃一個蘋果有什么好處
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