導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，脾濕怎么調(diào)理效果最好，脾濕怎么調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、調(diào)理脾濕可以從以
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，脾濕怎么調(diào)理效果最好，脾濕怎么調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、調(diào)理脾濕可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：一、適量運(yùn)動(dòng)：每天快走或慢跑40-60分鐘，全身微汗，每周不少于五次，堅(jiān)持三個(gè)月以上。
2、脾虛濕盛，津液潴留，運(yùn)動(dòng)時(shí)微汗，可促進(jìn)氣血循環(huán)，排出濕氣。
3、二、食療：山藥、薏苡仁、赤小豆、蓮子能健脾祛濕，煮粥煲湯，長期食用。
4、第三，口服中藥調(diào)理如沈凌白術(shù)丸、六君子丸可以健脾祛濕。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 脾濕怎么調(diào)理
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！