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精子與卵子結(jié)合的過程稱為受精或受孕，受孕是懷孕的開始。懷孕是一個(gè)自然過程。只要男女雙方性生活正常，生殖系統(tǒng)無器質(zhì)性疾病，性生活時(shí)不采取避孕措施，男性精液就能進(jìn)入女性子宮，就可能發(fā)生妊娠。同時(shí)，我們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：
1.懷孕：男性如果缺鋅，會(huì)導(dǎo)致睪丸激素分泌低，精子數(shù)量減少。男性此時(shí)應(yīng)多吃精肉、海鮮、谷物。懷孕前，男女都要同時(shí)補(bǔ)充葉酸和維生素B12，遠(yuǎn)離有毒物質(zhì)。同時(shí)要防治各種疾病，如糖尿病、高血壓、甲亢等。還要進(jìn)行孕前檢查，實(shí)施個(gè)體化補(bǔ)充，保證胎兒健康成長。另外，要保持良好的心態(tài)，玩得開心，參加適量的體育鍛煉，飲食規(guī)律。
2、抓住機(jī)會(huì)：一般女性在排卵前后懷孕的機(jī)會(huì)增加。對于月經(jīng)正常的女性，將下次月經(jīng)來潮的第一天推后到14天作為排卵日，在排卵日前后進(jìn)行性生活可以提高妊娠率；
3、適當(dāng)?shù)淖藙荩悍蚱拊谛陨钪幸x擇適當(dāng)?shù)淖藙?，不宜使用人工潤滑劑，可能?huì)殺死精子。性生活后不宜立即起身，將腿高高抬起，以防精液流出。
綜上所述，懷孕不是一朝一夕的事情，夫妻雙方都不要太緊張。如果各方面準(zhǔn)備充分，3-6個(gè)月內(nèi)沒有懷孕，可以去醫(yī)院求助。
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