導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,小孩吃什么補(bǔ)鈣的藥,小孩吃什么補(bǔ)鈣很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、缺鈣的孩子平時(shí)可
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,小孩吃什么補(bǔ)鈣的藥,小孩吃什么補(bǔ)鈣很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 缺鈣的孩子平時(shí)可以吃牛奶及乳制品、豆制品、魚、蛋、蝦皮等。
2、這些食物的補(bǔ)鈣效果更好。
3、首先推薦牛奶給孩子補(bǔ)鈣。
4、因?yàn)榕D谈缓},所以每天早晚可以適量喝一些。
5、牛奶不僅補(bǔ)鈣,還含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),對(duì)孩子的生長發(fā)育有好處。
6、其次是豆制品,鈣含量比較豐富。
7、豆制品種類很多,價(jià)廉物美,是補(bǔ)鈣的較好選擇。
8、蝦皮含有大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),尤其是鈣,是非常好的補(bǔ)鈣食物。
9、當(dāng)然,如果攝入過多,也容易導(dǎo)致過敏和鹽攝入過多。
10、也需要注意。
11、當(dāng)然也要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn),不管什么飲食,再好的食物,一定要搭配合理,合適,否則很容易顧此失彼,甚至帶來副作用。
12、另外,對(duì)于鈣的吸收,還需要維生素D,維生素D也很重要,不能只強(qiáng)調(diào)吃。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 小孩吃什么補(bǔ)鈣
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